【學好親子教育】孩子的情緒管理vs.管理孩子的情緒
【學好閱讀．孩子的情緒管理/管理孩子的情緒】
關鍵詞：閱讀教育／閱讀理解／情緒管理／親子教養／
撰文／學好閱讀編輯部
近日學好的一連串發文
多和「孩子的情緒管理」有關
實在是有感於許多學生並非理解力不佳
而是因為無法「妥善情緒管理」大大阻礙了學習力與閱讀理解力
－－－－
而陪伴孩子認識與管理情緒的最適切管道
就是「親子溝通」
然而，這種內在甚至私密的溝通，
既沒有標準答案
也沒有「捷徑」，
只有「持續投資時間與心力互相理解」
想要認識孩子
大人就得先學習認識自己
解讀自己
【QUOTE】
教育孩子的過程
恰好是家長和孩子共同成長的過程
－－－－
學好
陪伴您一起閱讀自己．閱讀孩子
然後親子共同學好閱讀
－－－－
對！
就是這個意思！
學好閱讀，從來就不只是孩子的事！
－－－－
原文轉引/〈薩提亞的五種溝通模式〉
親子之間溝通模式可分為五種：
1、討好型(只關注到情境他人)
2、指責型(只關注到情境、自己)
3、超理智型(只關注到情境)
4、打岔型(都沒關注到)
5、一致型溝通(關注到自己、他人、情境)
表里一致型 是薩提亞所倡導的目標。
這種模式建立在高自我價值的基礎之上，達到自我、他人和情境三者的和諧互動。
這種模式的人言語表現出一種內在的覺察，表情流露和言語一致，內心和諧平衡，自我價值感比較高。
比如：剛剛考完的孩子一臉不開心的樣子，媽媽這時對他說：「我看到你一臉的不開心，我擔心你，我知道你平時學習很努力，希望可以取得好成績，我們都希望付出努力可以換來收穫，你和媽媽分享一下你的心情，我們可以一起分析一下，看看問題出在哪裡。」在一致性溝通的狀態下，我們尊重自己、他人與情境，容易培養出自我覺察、負責任的、開放的、關懷自己與他人的；有活力的、有創造力的、有生命力的、自信的、能幹的、負責任的、接納的、有愛心的、平衡的；高自尊、有價值的孩子。
討好型
討好型的人忽略自己，內在價值感比較低。言語中經常流露出「這都是我的錯」，「我想要讓你高興」之類的話。行為上則過度和善，習慣於道歉和乞憐。
比如「媽媽不知道這雙鞋你不喜歡，你想要什麼樣的?我明天就帶你去買」 。 「怎麼，我給你買的這本書不喜歡？媽媽太沒用了，明天我再去重買。」討好型溝通的家庭，表面一團和氣，但缺乏一種家庭成員之間真摯的愛，而且會養成一個人依賴而又固執、軟弱而又任性等不良人格特點。孩子在這種討好型溝通模式中，更容易形成的是任性。孩子自己很少遷就父母，久而久之，對家庭成員缺少包容力。
指責型
指責型的人則常常忽略他人，習慣於攻擊和批判，將責任推給別人。「都是你的錯」，「你到底怎麼搞的」是他們的口頭語。究其內在經歷，指責型的人通常孤單失敗，但他們寧願與別人隔絕保持權威。比如：「啊呀!你看你又把衣服弄髒了!成天跟在你後面洗衣服，我是你的傭人啦」。「你看你又不好好吃飯，什麼時候能讓我省省心啊!」……
這些語句體現出一個共同特徵——指責和埋怨。這種溝通往往使家庭中形成「相互指責」的狀態，每個人都有可能有一個較為固定的指責對象，家庭問題往往在相互指責和埋怨中不了了之、不歡而散，問題最終並未真正解決，成為一個未了結事件遺留下來。這是一種很具破壞功能的家庭溝通模式，被指責者或逆來順受，或一味逆反、攻擊性強，對子女人格的成長不利。
超理智型
超理智型的人極端客觀，只關心事情合不合規定，是否正確，總是逃避與個人或情緒相關的話題。他們告誡自己：「人一定要有理智」，「不論代價，一定保持冷靜、沉著，決不慌亂。」這類人表面上很優越，舉動合理化。而實際上，他們內心很敏感，有一種空虛和疏離感。比如「媽媽，我要買球鞋。」「為什麼要買?」「原來那雙壞了。」「剛剛買的怎麼就壞了?你怎麼這麼不愛惜東西?」……「好了，下次可不准再搞壞了，要知道愛惜物品。」……
超理智型溝通有兩大特點：一是夫妻對孩子，夫妻之間往往並不是「超理智」：二是父母「教育」意識、「規範」意識過強、戴著過濾鏡看孩子，孩子的一切成就、優點都被過濾掉，剩下的只有缺點和危險，父母在任何時候都不忘了敲打、警示、規範孩子。
這是一種嚴重缺少孩子感情的溝通，特別容易產生親子感情障礙。對孩子的影響有時會看到不少眼前的「良好」效果，但從長遠來說，對孩子人格的成長是非常不利的，親子矛盾往往在孩子進入青春期後爆發出來。
一些孩子在整個中小學期間都可能是一個十分規矩的「好學生」，但在進入社會的關口或以後，可能出現種種適應障礙。而刻板、缺少熱情、固執、偏執、社交不良等等，也往往會成為在超理智型家庭溝通下長大的孩子的人格特點。
打岔型
打岔型的人則永遠抓不著重點，習慣於插嘴和干擾，不直接回答問題或根本文不對題。他們內心焦慮、哀傷，精神狀態混亂，沒有歸屬感，不被人關照，還常被人誤解。
孩子說：「媽媽，今天比賽跑步，我得了第一名，真開心!」媽媽說：「哎喲，你看你這身汗，臉上髒的，快去洗洗，穿上衣服，別著涼!」……雖然有問有答，但各說各的，沒有互動。
孩子說：「媽媽，小區門口新開了一家書店，咱們去看看吧。」媽媽說：「怎麼總花錢啊，從有了你，在你身上花了多少錢了。你看看現在，一個月生活費幾百，你今天買這，明天買那，以後花錢的地方多著呢，省著點吧……」
一句話，引出那麼多的話和事。打岔型人最大的特點是，聽到別人的一句話，立即進入自己的個人世界，看是在處理別人的事，實際上是在處理自己紛亂的情緒。
打岔型溝通主要表現在母親以及一些過於瑣碎的父親身上，一般情況下，這樣的父母不太關心別人真正的情感，自己被許多意義不大的瑣事纏繞，給孩子最大的感覺是嘮叨、煩人。
表面上，雙方都在說話，而且可能持續較長時間，但信息根本沒有交流;另一種情況就是，家長在喋喋不休，另一種是孩子則陷入煩躁、焦慮，盼望著這種嘮叨早點結束，家長說了什麼根本沒有聽進去。
這種毫無效果的溝通，不但解決不了實際問題，還會使孩子及早出現對親子關係的逆反和牴觸，容易在成人後出現自信心不足，安全感缺失等問題，以及對應的一些行為問題。
提醒家長，值得注意的是：這時孩子牴觸的是家長的嘮叨，根本不會關注家長真正想說的內容，情緒發泄在溝通中占據上風，無法達到溝通的真正目的。
教育孩子的過程，恰恰是家長和孩子共同成長的一個過程。有的家長把自己生活中的不滿和成長過程中的負面能量，不自覺地通過抱怨、指責以及對孩子不切實際要求等發泄、重壓在孩子身上，久而久之，會出現和孩子無法溝通，家庭教育無效等情況。想要教育好孩子，首先要管理好自己的情緒，其次要調整好自己的心態，提高自己的家庭教育理念，做一個能不斷學習，主動反思，讀懂孩子的家長。
來源：心理時空 深圳市心理與家庭教育指導中心
【學好閱讀．孩子的情緒管理/管理孩子的情緒】
關鍵詞：閱讀教育／閱讀理解／情緒管理／親子教養／
撰文／學好閱讀編輯部
近日學好的一連串發文
多和「孩子的情緒管理」有關
實在是有感於許多學生並非理解力不佳
而是因為無法「妥善情緒管理」大大阻礙了學習力與閱讀理解力
－－－－
而陪伴孩子認識與管理情緒的最適切管道
就是「親子溝通」
然而，這種內在甚至私密的溝通，
既沒有標準答案
也沒有「捷徑」，
只有「持續投資時間與心力互相理解」
想要認識孩子
大人就得先學習認識自己
解讀自己
【QUOTE】
教育孩子的過程
恰好是家長和孩子共同成長的過程
－－－－
學好
陪伴您一起閱讀自己．閱讀孩子
然後親子共同學好閱讀
－－－－
對！
就是這個意思！
學好閱讀，從來就不只是孩子的事！
－－－－
原文轉引/〈薩提亞的五種溝通模式〉
親子之間溝通模式可分為五種：
1、討好型(只關注到情境他人)
2、指責型(只關注到情境、自己)
3、超理智型(只關注到情境)
4、打岔型(都沒關注到)
5、一致型溝通(關注到自己、他人、情境)
表里一致型 是薩提亞所倡導的目標。
這種模式建立在高自我價值的基礎之上，達到自我、他人和情境三者的和諧互動。
這種模式的人言語表現出一種內在的覺察，表情流露和言語一致，內心和諧平衡，自我價值感比較高。
比如：剛剛考完的孩子一臉不開心的樣子，媽媽這時對他說：「我看到你一臉的不開心，我擔心你，我知道你平時學習很努力，希望可以取得好成績，我們都希望付出努力可以換來收穫，你和媽媽分享一下你的心情，我們可以一起分析一下，看看問題出在哪裡。」在一致性溝通的狀態下，我們尊重自己、他人與情境，容易培養出自我覺察、負責任的、開放的、關懷自己與他人的；有活力的、有創造力的、有生命力的、自信的、能幹的、負責任的、接納的、有愛心的、平衡的；高自尊、有價值的孩子。
討好型
討好型的人忽略自己，內在價值感比較低。言語中經常流露出「這都是我的錯」，「我想要讓你高興」之類的話。行為上則過度和善，習慣於道歉和乞憐。
比如「媽媽不知道這雙鞋你不喜歡，你想要什麼樣的?我明天就帶你去買」 。 「怎麼，我給你買的這本書不喜歡？媽媽太沒用了，明天我再去重買。」討好型溝通的家庭，表面一團和氣，但缺乏一種家庭成員之間真摯的愛，而且會養成一個人依賴而又固執、軟弱而又任性等不良人格特點。孩子在這種討好型溝通模式中，更容易形成的是任性。孩子自己很少遷就父母，久而久之，對家庭成員缺少包容力。
指責型
指責型的人則常常忽略他人，習慣於攻擊和批判，將責任推給別人。「都是你的錯」，「你到底怎麼搞的」是他們的口頭語。究其內在經歷，指責型的人通常孤單失敗，但他們寧願與別人隔絕保持權威。比如：「啊呀!你看你又把衣服弄髒了!成天跟在你後面洗衣服，我是你的傭人啦」。「你看你又不好好吃飯，什麼時候能讓我省省心啊!」……
這些語句體現出一個共同特徵——指責和埋怨。這種溝通往往使家庭中形成「相互指責」的狀態，每個人都有可能有一個較為固定的指責對象，家庭問題往往在相互指責和埋怨中不了了之、不歡而散，問題最終並未真正解決，成為一個未了結事件遺留下來。這是一種很具破壞功能的家庭溝通模式，被指責者或逆來順受，或一味逆反、攻擊性強，對子女人格的成長不利。
超理智型
超理智型的人極端客觀，只關心事情合不合規定，是否正確，總是逃避與個人或情緒相關的話題。他們告誡自己：「人一定要有理智」，「不論代價，一定保持冷靜、沉著，決不慌亂。」這類人表面上很優越，舉動合理化。而實際上，他們內心很敏感，有一種空虛和疏離感。比如「媽媽，我要買球鞋。」「為什麼要買?」「原來那雙壞了。」「剛剛買的怎麼就壞了?你怎麼這麼不愛惜東西?」……「好了，下次可不准再搞壞了，要知道愛惜物品。」……
超理智型溝通有兩大特點：一是夫妻對孩子，夫妻之間往往並不是「超理智」：二是父母「教育」意識、「規範」意識過強、戴著過濾鏡看孩子，孩子的一切成就、優點都被過濾掉，剩下的只有缺點和危險，父母在任何時候都不忘了敲打、警示、規範孩子。
這是一種嚴重缺少孩子感情的溝通，特別容易產生親子感情障礙。對孩子的影響有時會看到不少眼前的「良好」效果，但從長遠來說，對孩子人格的成長是非常不利的，親子矛盾往往在孩子進入青春期後爆發出來。
一些孩子在整個中小學期間都可能是一個十分規矩的「好學生」，但在進入社會的關口或以後，可能出現種種適應障礙。而刻板、缺少熱情、固執、偏執、社交不良等等，也往往會成為在超理智型家庭溝通下長大的孩子的人格特點。
打岔型
打岔型的人則永遠抓不著重點，習慣於插嘴和干擾，不直接回答問題或根本文不對題。他們內心焦慮、哀傷，精神狀態混亂，沒有歸屬感，不被人關照，還常被人誤解。
孩子說：「媽媽，今天比賽跑步，我得了第一名，真開心!」媽媽說：「哎喲，你看你這身汗，臉上髒的，快去洗洗，穿上衣服，別著涼!」……雖然有問有答，但各說各的，沒有互動。
孩子說：「媽媽，小區門口新開了一家書店，咱們去看看吧。」媽媽說：「怎麼總花錢啊，從有了你，在你身上花了多少錢了。你看看現在，一個月生活費幾百，你今天買這，明天買那，以後花錢的地方多著呢，省著點吧……」
一句話，引出那麼多的話和事。打岔型人最大的特點是，聽到別人的一句話，立即進入自己的個人世界，看是在處理別人的事，實際上是在處理自己紛亂的情緒。
打岔型溝通主要表現在母親以及一些過於瑣碎的父親身上，一般情況下，這樣的父母不太關心別人真正的情感，自己被許多意義不大的瑣事纏繞，給孩子最大的感覺是嘮叨、煩人。
表面上，雙方都在說話，而且可能持續較長時間，但信息根本沒有交流;另一種情況就是，家長在喋喋不休，另一種是孩子則陷入煩躁、焦慮，盼望著這種嘮叨早點結束，家長說了什麼根本沒有聽進去。
這種毫無效果的溝通，不但解決不了實際問題，還會使孩子及早出現對親子關係的逆反和牴觸，容易在成人後出現自信心不足，安全感缺失等問題，以及對應的一些行為問題。
提醒家長，值得注意的是：這時孩子牴觸的是家長的嘮叨，根本不會關注家長真正想說的內容，情緒發泄在溝通中占據上風，無法達到溝通的真正目的。
教育孩子的過程，恰恰是家長和孩子共同成長的一個過程。有的家長把自己生活中的不滿和成長過程中的負面能量，不自覺地通過抱怨、指責以及對孩子不切實際要求等發泄、重壓在孩子身上，久而久之，會出現和孩子無法溝通，家庭教育無效等情況。想要教育好孩子，首先要管理好自己的情緒，其次要調整好自己的心態，提高自己的家庭教育理念，做一個能不斷學習，主動反思，讀懂孩子的家長。
來源：心理時空 深圳市心理與家庭教育指導中心
